Jedes Lebewesen dieser Erde atmet. Vom ersten Schrei bei der Geburt bis zum letzten Ausatmen, wenn unsere Seele den Körper verlässt, atmen wir bewusst oder unbewusst.
Unser Atem hat auch eine geistig-seelische Dimension. Er transportiert Lebensenergie! Alle unsere körperlichen, psychischen und geistigen Funktionen sind von der Zufuhr von Lebensenergie abhängig.
Wenn man sein Bewusstsein auf den Atem richtet, dann verändert man bereits die Qualität seines Atems.
Mit Hilfe des Atemstromes können wir verdichtete und gestaute Energie, die sich oft als punktueller Schmerz bemerkbar macht, auflösen. Lassen wir den Atem bewusst zu der schmerzhaften Stelle fließen. Mit einer bewussten Ausatmung kann man den Energiestau auflösen. Nach ein paar Atemzügen wird man die Erleichterung spüren.
Eine andere Methode um unser Wohlbefinden zu fördern ist diese: nehmen wir einen tiefen Atemzug durch den Mund, halten kurz inne und atmen wir durch den Mund wieder aus. Unsere Zellen werden sich mit jedem Atemzug entspannen. Wenn man beim Ausatmen seufzen möchte, dann lässt man es zu. Wenn Emotionen hochkommen, dann lässt man sie auch zu. Man atmet sich frei.
